„Im Schmerz von gestern liegt die Kraft von heute.“

Fühlst du dich erschöpft, energielos und überfordert? Hast du Schwierigkeiten dich im Job zu konzentrieren und statt gewohnter Motivation, spürst du einen zunehmenden Widerstand gegen die Arbeit? Kommen physische Symptome hinzu, wie zum Beispiel Schlafstörungen, ein geschwächtes Immunsystem, Herzrasen oder Rückenschmerzen - solltest du unbedingt handeln. Burnout ist das Wort unter dem sich die persönlichen Konsequenzen von “Stress am Arbeitsplatz” und damit alle Entwicklungen, die die Arbeitswelt in den vergangenen Jahrzehnten durchlebt hat, subsumieren lassen.

Der Zustand des “Ausgebrannt-Sein” macht sich als Erschöpfung auf vier Ebenen bemerkbar.

• Emotionale Erschöpfung z.B.: Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit oder ein Gefühl der inneren Leere.

• Körperliche Erschöpfung z.B.: Chronische Müdigkeit, Magen-Darm-Beschwerden oder Tinnitus.

• Soziale Erschöpfung z.B.: Interessenverlust an Anderen, sozialer Rückzug oder Verlust von Empathie.

• Mentale Erschöpfung z.B.: Verlust von Kreativität, schwerfälliges Denken oder eine negative Einstellung zu sich selbst/ zur Arbeit oder zum Leben insgesamt.

Ein Burnout kommt nicht von heute auf morgen. Er zeigt sich in verschiedenen Stufen. So stehen erhöhte Erwartungen an sich selbst und das Übersehen eigener Grenzen am Anfang der Entwicklung und reichen in der stärksten Ausprägung in lebensgefährlicher körperlicher und emotionaler Erschöpfung. Stress und Überlastung werden zwar häufig als Ursache genannt, sind aber nie der alleinige Grund.

Gemeinsam finden wir im Rahmen einer Anamnese heraus, ob du betroffen bist. Wir besprechen einen Behandlungsplan entsprechend deiner persönlichen Situation. Am Anfang steht die eigene Situation bewusst zu verstehen und Schritt für Schritt Stabilität und innere Stärke zurück zu gewinnen. Damit beginnt der Weg aus einer scheinbar ausweglosen Situation, zurück zu einem zufriedenen, gelassenen und selbstbestimmten Leben.